Завтрак

Творожный брауни

558ккал на порцию

Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

23 г

Жиры

32 г

Углеводы

46 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Творог 5 %75 г75 г — это 3 столовые ложки с горкой
  • Яйцо куриное55 г55 г — это 1 яйцо
  • Сахар-песок25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Масло сливочное25 г25 г — это 3 чайные ложки
  • Какао-порошок2 г
  • Манная крупа25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Молоко 2,5 %9 г

Как готовить

  1. 1

    Взбейте яйцо с половиной сахара до однородности, затем добавьте растопленное сливочное масло и тщательно перемешайте.

  2. 2

    Смешайте манную крупу с какао-порошком в отдельной миске.

  3. 3

    Добавьте смесь манной крупы и какао к яичной массе и хорошо перемешайте до получения однородного теста.

  4. 4

    Растолките творог с оставшимся сахаром до гладкой консистенции, затем добавьте яйцо и молоко, перемешайте.

  5. 5

    Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и выложите половину шоколадной массы на дно.

  6. 6

    Сверху распределите творожную массу равномерным слоем, затем накройте оставшимся шоколадным тестом.

  7. 7

    Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке 20-25 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.