Завтрак
Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
23 г
Жиры
32 г
Углеводы
46 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Взбейте яйцо с половиной сахара до однородности, затем добавьте растопленное сливочное масло и тщательно перемешайте.
Смешайте манную крупу с какао-порошком в отдельной миске.
Добавьте смесь манной крупы и какао к яичной массе и хорошо перемешайте до получения однородного теста.
Растолките творог с оставшимся сахаром до гладкой консистенции, затем добавьте яйцо и молоко, перемешайте.
Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и выложите половину шоколадной массы на дно.
Сверху распределите творожную массу равномерным слоем, затем накройте оставшимся шоколадным тестом.
Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке 20-25 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
547 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 83
45 мин
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
604 ккал · Б 14 · Ж 36 · У 57
45 мин
606 ккал · Б 46 · Ж 9 · У 84
45 мин
510 ккал · Б 45 · Ж 26 · У 23
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.