Завтрак

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
14 г
Жиры
15 г
Углеводы
12 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПросейте муку в миску, добавьте щепотку соли и сахар, перемешайте.
Постепенно влейте молоко в муку, тщательно перемешивая до однородности.
Вбейте яйцо и добавьте размягченное сливочное масло, перемешайте до получения гладкого теста.
Разогрейте сковороду и, смазав ее маслом, выпекайте блины с обеих сторон до золотистого цвета.
Нарежьте лосось длинными полосками, а петрушку мелко покрошите.
На каждый блин нанесите слой сливочного сыра, положите ломтики лосося и посыпьте петрушкой.
Сверните блин в трубочку, разрежьте пополам, а затем на небольшие кусочки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
244 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 9
45 мин
243 ккал · Б 14 · Ж 11 · У 22
45 мин
251 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 26
3 мин
242 ккал · Б 8 · Ж 13 · У 23
20 мин
252 ккал · Б 30 · Ж 11 · У 9
45 мин
252 ккал · Б 9 · Ж 7 · У 37
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.