Завтрак

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
16 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте шампиньоны и нарежьте их тонкими пластинками.
Мелко нарежьте лук. Обжарьте его с шампиньонами на растительном масле, добавив соль по вкусу. Охладите и дайте стечь маслу.
Сварите яйца в течение 10 минут, затем охладите и нарежьте кубиками.
Натрите сыр Пармезан на крупной терке.
Измельчите укроп и откройте банку с кукурузой.
Очистите крабовые палочки от упаковки, разморозьте и нарежьте их.
Сложите все ингредиенты в салатницу слоями, добавьте укроп и заправьте майонезом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
243 ккал · Б 14 · Ж 11 · У 22
45 мин
242 ккал · Б 8 · Ж 13 · У 23
20 мин
247 ккал · Б 14 · Ж 15 · У 12
45 мин
238 ккал · Б 17 · Ж 14 · У 11
15 мин
251 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 26
3 мин
252 ккал · Б 30 · Ж 11 · У 9
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.