Обед

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
33 г
Жиры
24 г
Углеводы
48 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Фарш посолите, поперчите и слепите котлету шире булочки — на сковороде она стянется.
Жарьте на сухой раскалённой сковороде по 3 минуты с каждой стороны, не придавливая лопаткой.
За минуту до конца положите на котлету ломтик сыра, чтобы он расплавился.
Булочку разрежьте и подсушите срезом вниз на той же сковороде.
Соберите: кетчуп, салат, котлета с сыром, помидор, огурец и кольца лука.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
540 ккал · Б 48 · Ж 16 · У 52
30 мин
547 ккал · Б 23 · Ж 36 · У 32
45 мин
549 ккал · Б 37 · Ж 21 · У 54
30 мин
550 ккал · Б 43 · Ж 12 · У 67
25 мин
530 ккал · Б 38 · Ж 14 · У 62
25 мин
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.