Обед

Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
43 г
Жиры
12 г
Углеводы
67 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 25 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Отварите лапшу удон на минуту меньше, чем написано на упаковке, и промойте холодной водой.
Филе нарежьте полосками и обжарьте на сильном огне 5 минут.
Перец, морковь и капусту нашинкуйте соломкой и обжарьте 4 минуты — овощи должны остаться хрустящими.
Добавьте лапшу и соевый соус, прогрейте всё вместе 2 минуты, постоянно перемешивая.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
549 ккал · Б 37 · Ж 21 · У 54
30 мин
547 ккал · Б 23 · Ж 36 · У 32
45 мин
543 ккал · Б 33 · Ж 24 · У 48
30 мин
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
559 ккал · Б 48 · Ж 19 · У 47
35 мин
540 ккал · Б 48 · Ж 16 · У 52
30 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.