Обед

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
23 г
Жиры
36 г
Углеводы
32 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте свинину и нарежьте ее небольшими кусочками.
В глубокой сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте мясо до золотистой корочки.
Нарежьте лук полукольцами, а морковь — тонкими колечками.
Очистите шампиньоны и нарежьте их пополам.
Добавьте в сковороду к обжаренному мясу лук и морковь, жарьте до мягкости овощей.
Добавьте грибы, посолите и поперчите, готовьте до полной готовности мяса и грибов.
Очистите картофель, нарежьте его на кусочки и отварите в подсоленной воде до мягкости.
Из готового картофеля сделайте пюре, добавив немного масла или молока по желанию.
Подавайте картофельное пюре с мясом и грибами на тарелке.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
549 ккал · Б 37 · Ж 21 · У 54
30 мин
550 ккал · Б 43 · Ж 12 · У 67
25 мин
543 ккал · Б 33 · Ж 24 · У 48
30 мин
540 ккал · Б 48 · Ж 16 · У 52
30 мин
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
559 ккал · Б 48 · Ж 19 · У 47
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.