Обед

Мясо с грибами и картофельным пюре

Мясо с грибами и картофельным пюре
547ккал на порцию

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

23 г

Жиры

36 г

Углеводы

32 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Свинина — 100 г
  • Шампиньоны — 75 г
  • Морковь — 21 г
  • Лук репчатый — 22 г
  • Масло подсолнечное — 13 г
  • Картофель — 175 г

Как готовить

  1. 1

    Промойте свинину и нарежьте ее небольшими кусочками.

  2. 2

    В глубокой сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте мясо до золотистой корочки.

  3. 3

    Нарежьте лук полукольцами, а морковь — тонкими колечками.

  4. 4

    Очистите шампиньоны и нарежьте их пополам.

  5. 5

    Добавьте в сковороду к обжаренному мясу лук и морковь, жарьте до мягкости овощей.

  6. 6

    Добавьте грибы, посолите и поперчите, готовьте до полной готовности мяса и грибов.

  7. 7

    Очистите картофель, нарежьте его на кусочки и отварите в подсоленной воде до мягкости.

  8. 8

    Из готового картофеля сделайте пюре, добавив немного масла или молока по желанию.

  9. 9

    Подавайте картофельное пюре с мясом и грибами на тарелке.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.