Завтрак

Это 23 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
19 г
Жиры
35 г
Углеводы
18 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте сыр тонкими пластинами, а от ломтиков батона удалите корки.
На один ломтик батона выложите половину сыра.
Сверху распределите нарезанную ветчину.
Положите оставшийся сыр и накройте вторым ломтиком батона, прижмите.
Растопите сливочное масло и смажьте им бутерброд со всех сторон.
Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте бутерброд с обеих сторон до золотистой корочки.
На отдельной сковороде поджарьте яйцо на подсолнечном масле.
Разрежьте бутерброд пополам, положите сверху жареное яйцо и подавайте к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
466 ккал · Б 24 · Ж 37 · У 8
20 мин
468 ккал · Б 15 · Ж 22 · У 54
45 мин
470 ккал · Б 15 · Ж 9 · У 81
10 мин
477 ккал · Б 17 · Ж 32 · У 31
45 мин
454 ккал · Б 15 · Ж 16 · У 63
10 мин
448 ккал · Б 18 · Ж 18 · У 53
5 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.