Завтрак

Бутерброд с яйцом

Бутерброд с яйцом
466ккал на порцию

Это 23 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

19 г

Жиры

35 г

Углеводы

18 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Батон нарезной — 35 г
  • Ветчина — 25 г
  • Масло сливочное — 8 г
  • Яйцо куриное — 55 г
  • Масло подсолнечное — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте сыр тонкими пластинами, а от ломтиков батона удалите корки.

  2. 2

    На один ломтик батона выложите половину сыра.

  3. 3

    Сверху распределите нарезанную ветчину.

  4. 4

    Положите оставшийся сыр и накройте вторым ломтиком батона, прижмите.

  5. 5

    Растопите сливочное масло и смажьте им бутерброд со всех сторон.

  6. 6

    Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте бутерброд с обеих сторон до золотистой корочки.

  7. 7

    На отдельной сковороде поджарьте яйцо на подсолнечном масле.

  8. 8

    Разрежьте бутерброд пополам, положите сверху жареное яйцо и подавайте к столу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.