Завтрак
Это 23 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
22 г
Углеводы
54 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Приготовьте тесто для блинов, разбив яйцо в миску, добавьте сахар и щепотку соли, тщательно перемешайте.
Влейте половину молока в яичную массу и перемешайте до однородности. Постепенно добавьте муку, постоянно мешая.
Добавьте оставшееся молоко и перемешайте до получения гладкого теста без комков. В конце влейте растительное масло и снова перемешайте.
Разогрейте сковороду, смазав её небольшим кусочком сливочного масла. Испекайте блины, помешивая тесто перед каждым, смазывайте сковороду маслом.
Приготовьте крем, смешав творог со сметаной до однородной массы. На большую тарелку положите первый блин и намажьте его кремом, чередуя с другими блинами.
Смазывайте бока торта оставшимся кремом, оставив немного для украшения. Украсьте торт узорами из крема с помощью шприца или ложки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
466 ккал · Б 19 · Ж 35 · У 18
20 мин
470 ккал · Б 15 · Ж 9 · У 81
10 мин
477 ккал · Б 17 · Ж 32 · У 31
45 мин
454 ккал · Б 15 · Ж 16 · У 63
10 мин
445 ккал · Б 12 · Ж 16 · У 64
45 мин
436 ккал · Б 14 · Ж 14 · У 63
12 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.