Завтрак

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
11 г
Углеводы
18 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте авокадо тонкими ломтиками.
Разогрейте сковороду и обжарьте яйцо без масла до желаемой степени готовности.
На цельнозерновой хлеб выложите рукколу, а сверху разместите нарезанное авокадо.
Приправьте солью и перцем, а затем аккуратно положите жареное яйцо сверху.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
209 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17
45 мин
213 ккал · Б 18 · Ж 8 · У 17
45 мин
214 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 1
20 мин
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
207 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 10
45 мин
216 ккал · Б 9 · Ж 6 · У 31
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.