Обед

Пирог из лаваша с творогом и овощами

213ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

18 г

Жиры

8 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Лаваш армянский30 г
  • Творог 5 %58 г58 г — это 2,5 столовые ложки с горкой
  • Яйцо куриное18 г
  • Сыр полутвёрдый8 г
  • Шампиньоны33 г
  • Перец болгарский25 г
  • Укроп1 г

Как готовить

  1. 1

    Нашинкуйте шампиньоны и болгарский перец произвольно.

  2. 2

    Обжарьте грибы на сковороде 5 минут, затем добавьте перец и продолжайте готовить еще 5 минут.

  3. 3

    Посолите овощи по вкусу и подготовьте творожную начинку.

  4. 4

    Смешайте творог с яйцом, добавьте рубленый укроп и немного соли. Тщательно перемешайте.

  5. 5

    Разделите лаваш на 4 части и уложите их в форму, оставляя немного для накрытия пирога.

  6. 6

    На лаваш выложите творожную начинку, затем обжаренные овощи и натертый сыр. Накройте пирог оставшимся лавашем.

  7. 7

    Взбейте второе яйцо и смажьте им верх пирога для румяной корочки.

  8. 8

    Поместите пирог в предварительно разогретую до 180 °C духовку и выпекайте 20 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.