Завтрак

Запеченные перцы с кремом из авокадо

Запеченные перцы с кремом из авокадо
207ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

14 г

Углеводы

10 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Перец болгарский — 150 г
  • Авокадо — 20 г
  • Сыр полутвёрдый — 36 г
  • Масло оливковое — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Разрежьте болгарские перцы пополам и уберите семена.

  2. 2

    Нарежьте авокадо небольшими кусочками.

  3. 3

    Поместите авокадо и полутвёрдый сыр в блендер, добавьте немного чеснока.

  4. 4

    Взбейте массу до получения однородной консистенции.

  5. 5

    Выложите перцы на противень, полейте их оливковым маслом.

  6. 6

    Поставьте противень в духовку, разогретую до 200 °C, и запекайте до мягкости.

  7. 7

    Заполните каждую половинку перца начинкой из авокадо и сыра.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.