Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
14 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюРазрежьте болгарские перцы пополам и уберите семена.
Нарежьте авокадо небольшими кусочками.
Поместите авокадо и полутвёрдый сыр в блендер, добавьте немного чеснока.
Взбейте массу до получения однородной консистенции.
Выложите перцы на противень, полейте их оливковым маслом.
Поставьте противень в духовку, разогретую до 200 °C, и запекайте до мягкости.
Заполните каждую половинку перца начинкой из авокадо и сыра.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
205 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 18
45 мин
209 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17
45 мин
211 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 18
20 мин
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
202 ккал · Б 3 · Ж 16 · У 11
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.