Завтрак

Картофель фаршированный сыром и укропом

209ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

12 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Картофель — 100 г100 г — это 1 средняя картофелина
Адыгейский сыр — 25 г
Сыр полутвёрдый — 12 г
Укроп — 8 г
Масло подсолнечное — 3 г

Как готовить

1
Тщательно промойте молодой картофель, затем выложите его в форму для запекания.
2
Смажьте картофель и форму подсолнечным маслом, накройте фольгой и выпекайте 20 минут при 200 °C.
3
Натрите адыгейский сыр и полутвёрдый сыр на крупной терке.
4
В глубокой миске смешайте адыгейский сыр, укроп и немного соли. Дайте настояться 10 минут.
5
После запекания разрежьте картофель пополам и ложкой аккуратно выньте серединку.
6
Добавьте выдолбленные картофельные сердцевины к сырной массе и тщательно перемешайте.
7
Начините картофельные половинки полученной смесью, сверху присыпьте тертым полутвёрдым сыром.
8
Запекайте в духовке еще 5 минут, чтобы сыр расплавился.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.