Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
12 г
Углеводы
17 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюТщательно промойте молодой картофель, затем выложите его в форму для запекания.
Смажьте картофель и форму подсолнечным маслом, накройте фольгой и выпекайте 20 минут при 200 °C.
Натрите адыгейский сыр и полутвёрдый сыр на крупной терке.
В глубокой миске смешайте адыгейский сыр, укроп и немного соли. Дайте настояться 10 минут.
После запекания разрежьте картофель пополам и ложкой аккуратно выньте серединку.
Добавьте выдолбленные картофельные сердцевины к сырной массе и тщательно перемешайте.
Начините картофельные половинки полученной смесью, сверху присыпьте тертым полутвёрдым сыром.
Запекайте в духовке еще 5 минут, чтобы сыр расплавился.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
207 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 10
45 мин
211 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 18
20 мин
205 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 18
45 мин
213 ккал · Б 18 · Ж 8 · У 17
45 мин
214 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 1
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.