Завтрак

Это 20 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
20 г
Углеводы
39 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте батон на треугольные кусочки.
Тонко нарежьте авокадо.
Ломтиками нарежьте огурец.
Сыр полутвёрдый нарежьте ломтиками.
На каждую треугольную основу положите немного сыра фета, равномерно распределяя его.
Сверху выложите ломтики огурца и авокадо, аккуратно укладывая их на сыр.
Закройте бутерброды вторым треугольником хлеба, слегка прижимая.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
402 ккал · Б 21 · Ж 21 · У 32
20 мин
401 ккал · Б 14 · Ж 27 · У 25
45 мин
400 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 84
40 мин
404 ккал · Б 11 · Ж 17 · У 52
10 мин
404 ккал · Б 15 · Ж 14 · У 53
25 мин
405 ккал · Б 18 · Ж 23 · У 31
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.