Обед

Быстрая пицца с ветчиной

329ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

17 г

Жиры

25 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Майонез столовый молочный8 г8 г — это 1,5 чайные ложки
  • Сметана 15 %5 г
  • Яйцо куриное28 г
  • Мука пшеничная10 г
  • Ветчина38 г38 г — это 2 ломтик
  • Помидор12 г
  • Сыр полутвёрдый25 г25 г — это 1,5 ломтик

Как готовить

  1. 1

    Разбейте яйцо в миску, добавьте майонез и тщательно взбейте до образования пены.

  2. 2

    Вмешайте сметану и снова взбейте смесь вилкой до однородности.

  3. 3

    Постепенно добавьте муку и продолжайте взбивать до получения жидкого теста.

  4. 4

    Разогрейте сковороду и вылейте тесто, равномерно распределяя его по дну.

  5. 5

    Нарежьте ветчину небольшими кусочками и выложите их на тесто.

  6. 6

    Порежьте помидор и разместите его сверху на ветчине, оставляя место для детей, если необходимо.

  7. 7

    Натерите сыр на мелкой терке и посыпьте им пиццу равномерно.

  8. 8

    Уменьшите огонь до среднего, накройте крышкой и готовьте 10 минут.

  9. 9

    Разрежьте пиццу на порции и подавайте с зеленью по желанию.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.