Обед
Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
17 г
Жиры
25 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Разбейте яйцо в миску, добавьте майонез и тщательно взбейте до образования пены.
Вмешайте сметану и снова взбейте смесь вилкой до однородности.
Постепенно добавьте муку и продолжайте взбивать до получения жидкого теста.
Разогрейте сковороду и вылейте тесто, равномерно распределяя его по дну.
Нарежьте ветчину небольшими кусочками и выложите их на тесто.
Порежьте помидор и разместите его сверху на ветчине, оставляя место для детей, если необходимо.
Натерите сыр на мелкой терке и посыпьте им пиццу равномерно.
Уменьшите огонь до среднего, накройте крышкой и готовьте 10 минут.
Разрежьте пиццу на порции и подавайте с зеленью по желанию.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
330 ккал · Б 23 · Ж 20 · У 13
45 мин
327 ккал · Б 16 · Ж 24 · У 13
20 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
325 ккал · Б 21 · Ж 24 · У 6
20 мин
333 ккал · Б 29 · Ж 21 · У 7
45 мин
333 ккал · Б 33 · Ж 8 · У 32
40 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.