Завтрак

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
17 г
Жиры
13 г
Углеводы
26 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВыжмите сок из лимона в стакан, добавьте мед, соевый соус и мелко нарезанный чеснок, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Очистите апельсин, вырезая мякоть, а остатки отожмите, чтобы получить сок, и залейте им нарезанную мякоть.
Добавьте к апельсину кунжутные семечки и перемешайте, чтобы они равномерно распределились.
Смешайте очищенные креветки с апельсином и заливкой из стакана, аккуратно перемешайте все ингредиенты.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
310 ккал · Б 20 · Ж 23 · У 6
20 мин
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
305 ккал · Б 4 · Ж 18 · У 33
45 мин
312 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 42
45 мин
313 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 4
12 мин
301 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 23
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.