Обед

Картофель на пару

308ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

4 г

Жиры

17 г

Углеводы

33 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Картофель — 200 г200 г — это 2 средняя картофелина
Масло сливочное — 20 г20 г — это 2,5 чайные ложки
Укроп — 10 г

Как готовить

1
Очистите картофель и нарежьте его крупными кусками.
2
Поместите картофель в пароварку, добавьте соль и готовьте 30 минут.
3
Мелко нарежьте укроп и отложите его в сторону.
4
Растопите сливочное масло на слабом огне.
5
После готовности картофеля полейте его растопленным маслом и посыпьте укропом перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.