Ужин
Салат с курицей и яйцом
Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
40 г
Жиры
14 г
Углеводы
5 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 15 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Куриное филе — 130 г
- Яйцо куриное — 55 г
- Салат листовой — 60 г
- Огурец — 100 г
- Сметана 15 % — 30 г
Как готовить
- 1
Отварите курицу и яйцо, нарежьте кубиком.
- 2
Добавьте огурец и салат.
- 3
Заправьте сметаной, посолите.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на ужин
Котлеты с перепелиным яйцом
304 ккал · Б 18 · Ж 23 · У 5
45 мин
Фаршированные кабачки
303 ккал · Б 26 · Ж 17 · У 9
30 мин
Цветная капуста в манной панировке
303 ккал · Б 13 · Ж 12 · У 36
20 мин
Тыква жареная по-домашнему
305 ккал · Б 4 · Ж 18 · У 33
45 мин
Салат Влажский
302 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 12
45 мин
Омлет с курицей в соевом соусе
301 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 23
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.