Завтрак

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
34 г
Жиры
8 г
Углеводы
23 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите репчатый лук, нарежьте его полукольцами.
Промойте куриное филе и порежьте его на небольшие кусочки.
На разогретую сковороду вылейте соевый соус, добавьте лук и сахар, перемешайте и обжарьте 2-3 минуты.
Положите в сковороду курицу, перемешайте и тушите под крышкой 4-5 минут.
В миске взбейте яйца с молоком до однородной массы.
Залейте яичной смесью содержимое сковороды и накройте крышкой.
Готовьте омлет 4-5 минут до готовности яиц, затем посыпьте зелёным луком и укропом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
298 ккал · Б 19 · Ж 8 · У 35
45 мин
297 ккал · Б 12 · Ж 23 · У 13
45 мин
305 ккал · Б 4 · Ж 18 · У 33
45 мин
296 ккал · Б 24 · Ж 17 · У 12
20 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
308 ккал · Б 17 · Ж 13 · У 26
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.