Ужин

Фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки
303ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

26 г

Жиры

17 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Кабачок — 150 г
  • Филе индейки — 75 г
  • Творожный сыр — 20 г
  • Шампиньоны — 19 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Укроп — 15 г
  • Сметана 15 % — 25 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте кабачок кольцами шириной около 1 см и удалите внутреннюю часть.

  2. 2

    Измельчите филе индейки вместе с мякотью кабачка в блендере до однородной массы.

  3. 3

    Порежьте шампиньоны тонкими слайсами и мелко нарежьте укроп.

  4. 4

    Добавьте творожный сыр, укроп и специи в мясную массу и тщательно перемешайте.

  5. 5

    Наполните кабачки полученной начинкой и сверху разместите слайсы шампиньонов.

  6. 6

    Выложите фаршированные кабачки на пергамент и готовьте в аэрогриле 15 минут при 180 °C.

  7. 7

    Посыпьте готовые кабачки тертым сыром и запекайте еще 5 минут до расплавления сыра.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.