Ужин

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
26 г
Жиры
17 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте кабачок кольцами шириной около 1 см и удалите внутреннюю часть.
Измельчите филе индейки вместе с мякотью кабачка в блендере до однородной массы.
Порежьте шампиньоны тонкими слайсами и мелко нарежьте укроп.
Добавьте творожный сыр, укроп и специи в мясную массу и тщательно перемешайте.
Наполните кабачки полученной начинкой и сверху разместите слайсы шампиньонов.
Выложите фаршированные кабачки на пергамент и готовьте в аэрогриле 15 минут при 180 °C.
Посыпьте готовые кабачки тертым сыром и запекайте еще 5 минут до расплавления сыра.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
303 ккал · Б 13 · Ж 12 · У 36
20 мин
302 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 12
45 мин
304 ккал · Б 18 · Ж 23 · У 5
45 мин
304 ккал · Б 40 · Ж 14 · У 5
15 мин
301 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 23
20 мин
305 ккал · Б 4 · Ж 18 · У 33
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.