Завтрак

Тыква жареная по-домашнему

Тыква жареная по-домашнему
305ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

4 г

Жиры

18 г

Углеводы

33 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Тыква — 67 г
  • Сухари панировочные — 7 г
  • Мука пшеничная — 33 г
  • Масло подсолнечное — 17 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте тыкву средними кусочками.

  2. 2

    Отварите тыкву в кипящей воде 5 минут до мягкости.

  3. 3

    В глубокой миске соедините муку, добавьте соль и перец. Постепенно влейте воду, чтобы масса стала как сметана.

  4. 4

    Обмакните каждый кусочек тыквы в получившуюся массу.

  5. 5

    Обваляйте тыкву в панировочных сухарях, чтобы она была равномерно покрыта.

  6. 6

    Разогрейте в сковороде подсолнечное масло и обжарьте тыкву до золотистой корочки с обеих сторон.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.