Перекус

Салат Влажский

302ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

25 г

Углеводы

12 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Картофель — 42 г
Огурец — 42 г
Ветчина — 33 г33 г — это 1,5 ломтик
Горошек зелёный консервированный — 33 г
Майонез столовый молочный — 25 г25 г — это 1,5 столовые ложки

Как готовить

1
Отварите картофель в мундире до готовности, затем остудите и очистите его от кожуры.
2
Нарежьте картофель и ветчину соломкой, чтобы они были одинакового размера.
3
Также нарежьте огурцы соломкой, добавив их к остальным ингредиентам.
4
Смешайте нарезанные картофель, ветчину и огурцы в одной посуде.
5
Добавьте консервированный зеленый горошек, приправьте солью и тщательно перемешайте.
6
Заправьте салат майонезом и аккуратно перемешайте еще раз.
7
Перед подачей выложите салат на блюдо горкой и украсьте по своему желанию.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.