Обед

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
13 г
Жиры
12 г
Углеводы
36 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте цветную капусту под холодной водой и отделите её от листьев. Нарежьте капусту на небольшие кусочки.
Взбейте яйцо в миске, добавьте соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Полейте подготовленную капусту яичной смесью, хорошо перемешайте, чтобы она пропиталась.
Обваляйте каждый кусочек капусты в манной крупе, чтобы она равномерно покрылась.
Включите мультиварку в режиме «Выпечка» и положите капусту со сливочным маслом. Готовьте 10-15 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
302 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 12
45 мин
304 ккал · Б 18 · Ж 23 · У 5
45 мин
304 ккал · Б 40 · Ж 14 · У 5
15 мин
301 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 23
20 мин
305 ккал · Б 4 · Ж 18 · У 33
45 мин
308 ккал · Б 4 · Ж 17 · У 33
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.