Обед
Куриная печень с гречкой
Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
39 г
Жиры
22 г
Углеводы
48 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Печень куриная — 140 г
- Гречка — 70 г
- Лук репчатый — 40 г
- Сметана 15 % — 25 г
- Масло подсолнечное — 8 г
Как готовить
- 1
Обжарьте лук, добавьте печень и готовьте 8 минут.
- 2
Влейте сметану, тушите 5 минут под крышкой.
- 3
Подавайте с отваренной гречкой.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на обед
Блинные мешочки с грибами
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
Куриные котлеты с гречкой
559 ккал · Б 48 · Ж 19 · У 47
35 мин
Солянка мясная
567 ккал · Б 28 · Ж 30 · У 45
50 мин
Удон с курицей и овощами
550 ккал · Б 43 · Ж 12 · У 67
25 мин
Том-ям с креветками
549 ккал · Б 37 · Ж 21 · У 54
30 мин
Мясо с грибами и картофельным пюре
547 ккал · Б 23 · Ж 36 · У 32
45 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.