Завтрак
Творог с мёдом
231ккал на порцию
Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
26 г
Жиры
8 г
Углеводы
15 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 2 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Творог 5 % — 150 г
- Мёд — 15 г
Как готовить
- 1
Разомните творог и полейте мёдом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Брокколи с миндалём и сыром
231 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 10
20 мин
Картофельный салат
230 ккал · Б 12 · Ж 16 · У 9
20 мин
Салат с тунцом и кукурузой
234 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 14
20 мин
Овощной салат с сыром фета
228 ккал · Б 6 · Ж 18 · У 11
20 мин
Теплый салат с куриным филе
235 ккал · Б 25 · Ж 13 · У 4
45 мин
Бутерброды с тофу и оливками
227 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 37
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.