Завтрак

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
12 г
Жиры
16 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите картофель в кожуре до готовности, затем очистите и нарежьте его кубиками.
Нарежьте маринованные огурцы мелкими кусочками.
Очистите варёные яйца и нарежьте их на мелкие части.
Отварную свинину мелко нарежьте или разберите на волокна.
Мелко нарежьте укроп.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в салатнике, добавьте сметану и приправьте солью по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
231 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 10
20 мин
231 ккал · Б 26 · Ж 8 · У 15
2 мин
228 ккал · Б 6 · Ж 18 · У 11
20 мин
227 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 37
20 мин
234 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 14
20 мин
235 ккал · Б 25 · Ж 13 · У 4
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.