Завтрак
Творог с тыквенными семечками
293ккал на порцию
Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
30 г
Жиры
17 г
Углеводы
4 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 3 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Творог 5 % — 150 г
- Тыквенные семечки — 20 г
Как готовить
- 1
Разомните творог и посыпьте семечками.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Тосты с кукурузой и сыром
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
Яблоки запеченные с овсянкой и изюмом
291 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 51
45 мин
Ленивый пирог с кабачком и грибами
291 ккал · Б 15 · Ж 9 · У 36
45 мин
Бутерброд Рыбный
290 ккал · Б 18 · Ж 10 · У 30
20 мин
Сырный тонкий пирог ПП
296 ккал · Б 24 · Ж 17 · У 12
20 мин
Салат с авокадо и креветками
297 ккал · Б 12 · Ж 23 · У 13
45 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.