Завтрак

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
12 г
Жиры
23 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюРазогрейте духовку до 200 °C.
Запеките болгарский перец в духовке 15 минут, затем очистите его от кожуры и нарежьте крупными кусками.
Очистите авокадо и нарежьте его небольшими кусочками.
Ошпарьте креветки кипятком, затем снимите с них панцирь.
Смешайте оливковое масло, лимонный сок и щепотку перца для заправки.
Соедините все подготовленные ингредиенты в одной миске и аккуратно перемешайте. При желании добавьте соль.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
298 ккал · Б 19 · Ж 8 · У 35
45 мин
296 ккал · Б 24 · Ж 17 · У 12
20 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
301 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 23
20 мин
293 ккал · Б 30 · Ж 17 · У 4
3 мин
291 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 51
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.