Завтрак

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
24 г
Жиры
17 г
Углеводы
12 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВзбейте яйцо с небольшим количеством соли до однородной массы.
Влейте молоко и тщательно перемешайте все ингредиенты.
Мелко нарежьте зелёный лук и укроп, добавьте в смесь.
Натрите сыр на крупной терке и добавьте к остальным ингредиентам.
В отдельной миске соедините муку с разрыхлителем, затем просейте в творожную массу и хорошо перемешайте.
Дайте тесту настояться 10-15 минут, чтобы мука впитала влагу.
Жарьте получившуюся лепешку на антипригарной сковороде под крышкой 5-7 минут с каждой стороны на слабом огне.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
297 ккал · Б 12 · Ж 23 · У 13
45 мин
298 ккал · Б 19 · Ж 8 · У 35
45 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
293 ккал · Б 30 · Ж 17 · У 4
3 мин
291 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 51
45 мин
301 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 23
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.