Завтрак

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
9 г
Углеводы
36 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте шампиньоны и кабачок мелкими кусочками.
Натрите сыр на крупной терке.
Обжарьте грибы и кабачки на подсолнечном масле с соевым соусом около 15 минут.
Разрежьте лаваш вдоль на две части.
Выложите начинку из грибов и кабачков на одну половину лаваша, посыпьте сыром.
Накройте начинку второй половиной лаваша и запекайте в духовке при 180 °C в течение 5 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
291 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 51
45 мин
290 ккал · Б 18 · Ж 10 · У 30
20 мин
293 ккал · Б 30 · Ж 17 · У 4
3 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
288 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 39
5 мин
286 ккал · Б 18 · Ж 4 · У 43
5 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.