Завтрак

Ленивый пирог с кабачком и грибами

Ленивый пирог с кабачком и грибами
291ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

15 г

Жиры

9 г

Углеводы

36 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Кабачок — 125 г
  • Лаваш армянский — 62 г
  • Шампиньоны — 50 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Соевый соус — 8 г
  • Масло подсолнечное — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте шампиньоны и кабачок мелкими кусочками.

  2. 2

    Натрите сыр на крупной терке.

  3. 3

    Обжарьте грибы и кабачки на подсолнечном масле с соевым соусом около 15 минут.

  4. 4

    Разрежьте лаваш вдоль на две части.

  5. 5

    Выложите начинку из грибов и кабачков на одну половину лаваша, посыпьте сыром.

  6. 6

    Накройте начинку второй половиной лаваша и запекайте в духовке при 180 °C в течение 5 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.