Завтрак

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
15 г
Углеводы
29 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите сыр на средней терке.
Промойте укроп, обсушите и мелко нарежьте.
Смешайте укроп с натертым сыром.
Добавьте консервированную кукурузу, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
В глубокой тарелке взбейте яйцо венчиком, в другой налейте молоко.
На сковороде разогрейте подсолнечное масло.
Обмакните ломтики батона сначала в молоко, затем одной стороной в яйцо и выложите на сковороду.
Сверху на батон выложите столовую ложку начинки и накройте вторым ломтиком, также обмакнутым в молоко и яйцо.
Накройте сковороду крышкой и обжаривайте тосты на медленном огне, переворачивая их до золотистой корочки с обеих сторон.
Подавайте горячими на стол.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
293 ккал · Б 30 · Ж 17 · У 4
3 мин
296 ккал · Б 24 · Ж 17 · У 12
20 мин
297 ккал · Б 12 · Ж 23 · У 13
45 мин
291 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 51
45 мин
291 ккал · Б 15 · Ж 9 · У 36
45 мин
290 ккал · Б 18 · Ж 10 · У 30
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.