Завтрак

Десерт из сметаны и лимона

272ккал на порцию

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

14 г

Углеводы

27 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Сметана 10% (нежирная) — 75 г75 г — это 3 столовые ложки с горкой
Яйцо куриное — 55 г55 г — это 1 яйцо
Мёд — 30 г30 г — это 2,5 чайные ложки
Лимонный сок — 6 г6 г — это 1 чайная ложка

Как готовить

1
Выжмите сок из лимона в отдельную посуду.
2
В глубокой миске взбейте сметану, яйцо и мёд с помощью миксера до однородной массы.
3
Добавьте лимонный сок и еще раз тщательно перемешайте, пока масса не загустеет.
4
Перелейте полученную массу в форму для запекания.
5
Отправьте форму в разогретую до 230 °C духовку и выпекайте 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.