Завтрак

Горячие бутерброды с картошкой

267ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

14 г

Углеводы

28 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Батон нарезной — 33 г33 г — это 1,5 ломтик
Картофель — 58 г
Яйцо куриное — 18 г
Лук репчатый — 20 г
Масло подсолнечное — 11 г11 г — это 2 чайные ложки

Как готовить

1
Очистите картофель, промойте его и натрите на средней терке.
2
Отожмите натертый картофель, уберите лишнюю жидкость, приправьте солью и перцем по вкусу.
3
Натрите лук на мелкой терке и добавьте его к картофелю.
4
Вбейте яйцо в картофельную массу и тщательно перемешайте все ингредиенты.
5
Нарежьте батон на тонкие ломтики.
6
На каждый ломтик батона выложите картофельную массу, равномерно распределяя ее по поверхности.
7
Разогрейте подсолнечное масло на сковороде и выложите бутерброды картофельной стороной вниз.
8
Обжаривайте бутерброды на среднем огне до золотистой корочки, затем переверните и обжарьте с другой стороны.
9
Подавайте горячие бутерброды сразу после приготовления.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.