Завтрак
Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
5 г
Жиры
12 г
Углеводы
36 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Соедините кефир с сахаром и тщательно перемешайте.
Добавьте растопленное сливочное масло и яйцо, снова перемешайте до однородной массы.
Просейте муку в смесь и перемешайте до получения теста, напоминающего густую сметану.
Нарежьте грушу дольками, убрав сердцевину.
Смажьте форму для выпекания маслом и вылейте в неё тесто.
Выложите нарезанные груши на тесто и посыпьте корицей по вкусу.
Выпекайте пирог в разогретой до 180 °C духовке 40-50 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
270 ккал · Б 10 · Ж 19 · У 15
20 мин
272 ккал · Б 10 · Ж 14 · У 27
20 мин
267 ккал · Б 6 · Ж 14 · У 28
45 мин
267 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 16
20 мин
267 ккал · Б 11 · Ж 22 · У 7
20 мин
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.