Завтрак

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
13 г
Углеводы
29 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСмешайте кефир с содой до однородного состояния.
Вбейте яйцо и влейте подсолнечное масло, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Постепенно добавляйте муку, чтобы тесто получилось консистенции густой сметаны.
Смажьте маслом небольшой противень или форму и вылейте тесто слоем около сантиметра — теста здесь на одну пиццу диаметром 20 см.
Нарежьте ветчину тонкими полосками и выложите на тесто равномерно.
На сковороде слегка обжарьте нарезанные грибы с луком, затем добавьте их к пицце.
Добавьте нарезанный помидор сверху на начинку и посыпьте смесью трав.
Поставьте пиццу в разогретую до 200 °C духовку и выпекайте 20 минут: тесто тонкое, за сорок минут от него останется сухарь.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин
278 ккал · Б 17 · Ж 15 · У 17
20 мин
279 ккал · Б 15 · Ж 19 · У 13
45 мин
273 ккал · Б 13 · Ж 13 · У 25
45 мин
272 ккал · Б 10 · Ж 14 · У 27
20 мин
280 ккал · Б 7 · Ж 22 · У 17
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.