Завтрак

Шоколадно-авокадовый мусс ПП

Шоколадно-авокадовый мусс ПП
280ккал на порцию

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

22 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Авокадо — 100 г
  • Молоко 2,5 % — 35 г
  • Какао-порошок — 10 г
  • Шоколад горький — 5 г
  • Кешью — 2 г
  • Миндаль — 2 г
  • Фундук — 2 г
  • Сахарозаменитель — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите авокадо и нарежьте его небольшими кусочками.

  2. 2

    Измельчите авокадо в блендере до получения однородной массы.

  3. 3

    Влейте в блендер молоко, добавьте какао и сахарозаменитель, снова пробейте до гладкости.

  4. 4

    Измельчите орехи до мелких кусков.

  5. 5

    Растопите 2/3 шоколада на водяной бане до жидкого состояния.

  6. 6

    Добавьте растопленный шоколад в мусс и тщательно перемешайте.

  7. 7

    Натрите оставшийся шоколад на терке и добавьте к муссу вместе с орехами, аккуратно перемешайте.

  8. 8

    Переложите мусс в креманки и украсьте тертым шоколадом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.