Завтрак

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
19 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте курагу мелкими кусочками.
Измельчите грецкие орехи ножом или в блендере.
Натрите морковь на мелкой терке.
Порежьте куриное филе на мелкие кусочки или разберите его на волокна.
Натрите сыр на крупной терке.
Сложите все ингредиенты в салатник, добавьте майонез и тщательно перемешайте.
Охладите салат в холодильнике перед подачей.
Подавайте охлажденным.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
278 ккал · Б 17 · Ж 15 · У 17
20 мин
280 ккал · Б 7 · Ж 22 · У 17
20 мин
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин
276 ккал · Б 10 · Ж 13 · У 29
30 мин
282 ккал · Б 5 · Ж 10 · У 43
45 мин
282 ккал · Б 13 · Ж 7 · У 43
40 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.