Завтрак

Салат лисичка

Салат лисичка
279ккал на порцию

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

15 г

Жиры

19 г

Углеводы

13 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 33 г
  • Морковь — 28 г
  • Яблоко — 30 г
  • Сыр полутвёрдый — 17 г
  • Курага — 13 г
  • Грецкие орехи — 13 г
  • Майонез столовый молочный — 7 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте курагу мелкими кусочками.

  2. 2

    Измельчите грецкие орехи ножом или в блендере.

  3. 3

    Натрите морковь на мелкой терке.

  4. 4

    Порежьте куриное филе на мелкие кусочки или разберите его на волокна.

  5. 5

    Натрите сыр на крупной терке.

  6. 6

    Сложите все ингредиенты в салатник, добавьте майонез и тщательно перемешайте.

  7. 7

    Охладите салат в холодильнике перед подачей.

  8. 8

    Подавайте охлажденным.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.