Завтрак
Варёное яйцо с огурцом
187ккал на порцию
Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
13 г
Углеводы
3 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 10 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Яйцо куриное — 110 г
- Огурец — 100 г
Как готовить
- 1
Отварите яйца вкрутую — 9 минут.
- 2
Подайте с нарезанным огурцом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Картофельные пирожки с мясом
186 ккал · Б 17 · Ж 3 · У 22
45 мин
Шоколадная запеканка с яблоками
186 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 19
40 мин
Творожная шарлотка
189 ккал · Б 10 · Ж 4 · У 29
45 мин
Яблоки запеченные с творогом и изюмом
191 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 33
45 мин
Омлет в помидоре
193 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 8
45 мин
Овощной омлет
180 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 15
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.