Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
8 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте шампиньоны мелкими кусочками и обжарьте их на подсолнечном масле до золотистого цвета.
Отрежьте верхушку у помидора и аккуратно ложкой извлеките мякоть.
В глубокой миске взбейте яйцо с молоком, добавьте немного соли и перца по вкусу.
Наполните помидор обжаренными грибами, равномерно распределяя их по дну.
Залейте помидор взбитой яичной смесью, заполнив его почти до края.
Закройте помидор отрезанной верхушкой, заверните в фольгу и запекайте в духовке при 220 °C 10 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
194 ккал · Б 10 · Ж 8 · У 21
30 мин
191 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 33
45 мин
189 ккал · Б 10 · Ж 4 · У 29
45 мин
197 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 5
10 мин
197 ккал · Б 9 · Ж 14 · У 10
20 мин
197 ккал · Б 13 · Ж 14 · У 6
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.