Завтрак

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
17 г
Жиры
3 г
Углеводы
22 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите картофель, нарежьте его и отварите в подсоленной воде до мягкости, примерно 20 минут. Слейте воду и сделайте пюре.
Добавьте в картофельное пюре яйцо, тщательно перемешайте, затем всыпьте просеянную муку и снова хорошо перемешайте до однородности.
Порежьте куриное филе на небольшие кусочки и варите в подсоленной воде около 30 минут до готовности на среднем огне.
Снимите мясо с кости и мелко нарежьте или измельчите.
Присыпьте рабочую поверхность мукой, возьмите ложку картофельного теста и сформируйте лепёшки.
В центр каждой лепёшки положите мясную начинку, защипите края и придайте форму пирожков.
Выпекайте пирожки в предварительно разогретой духовке при 200 градусах около 20 минут до золотистой корочки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
186 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 19
40 мин
187 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 3
10 мин
189 ккал · Б 10 · Ж 4 · У 29
45 мин
191 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 33
45 мин
180 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 15
20 мин
193 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 8
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.