Завтрак

Творожная шарлотка

189ккал на порцию

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

29 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Яйцо куриное18 г
  • Творог 5 %33 г33 г — это 1,5 столовые ложки с горкой
  • Мука пшеничная17 г17 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Сахар-песок8 г8 г — это 1 чайная ложка
  • Яблоко60 г

Как готовить

  1. 1

    Соедините яйца с сахаром в глубокой миске.

  2. 2

    Взбейте смесь с помощью миксера до получения пышной массы.

  3. 3

    Всыпьте муку и тщательно перемешайте до однородности.

  4. 4

    Добавьте творог и аккуратно вмешайте его в тесто.

  5. 5

    Нарежьте яблоки кубиками и добавьте в массу, хорошо перемешайте.

  6. 6

    Вылейте тесто в форму для выпечки и поставьте в разогретую до 180 °C духовку на 30-35 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.