Завтрак

Яблоки запеченные с творогом и изюмом

Яблоки запеченные с творогом и изюмом
191ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

4 г

Углеводы

33 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яблоко — 180 г
  • Яйцо куриное — 14 г
  • Творог 5 % — 25 г
  • Изюм — 5 г
  • Сахар-песок — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Соедините творог и сахар в миске, хорошо перемешайте до однородности.

  2. 2

    Вбейте яйцо в творожную массу и снова перемешайте до получения однородной консистенции.

  3. 3

    Добавьте изюм в начинку и тщательно перемешайте все ингредиенты.

  4. 4

    Промойте яблоки под водой, отрежьте верхушки и аккуратно сделайте небольшие углубления в мякоти.

  5. 5

    Заполните подготовленные яблоки приготовленной начинкой из творога и изюма.

  6. 6

    Поместите яблоки на противень и запекайте в разогретой до 200 °C духовке в течение 30 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.