Завтрак
Два яйца и помидор
197ккал на порцию
Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
13 г
Углеводы
5 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 10 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Яйцо куриное — 110 г
- Помидор — 120 г
Как готовить
- 1
Сварите яйца вкрутую — 9 минут.
- 2
Подайте с нарезанным помидором.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Салат из пекинской капусты с крабками
197 ккал · Б 9 · Ж 14 · У 10
20 мин
Бутерброд из тыквенной лепешки
197 ккал · Б 13 · Ж 14 · У 6
20 мин
Творог с йогуртом и черносливом
198 ккал · Б 13 · Ж 5 · У 27
20 мин
Сырный кекс с зеленью
194 ккал · Б 10 · Ж 8 · У 21
30 мин
Омлет в помидоре
193 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 8
45 мин
Салат из авокадо с творогом
201 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 6
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.