Завтрак

Сырный кекс с зеленью

Сырный кекс с зеленью
194ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

8 г

Углеводы

21 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Сыр полутвёрдый — 20 г
  • Яйцо куриное — 11 г
  • Кефир 1 % — 50 г
  • Мука пшеничная — 24 г
  • Зелёный лук — 6 г
  • Укроп — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Натрите сыр на мелкой терке и поместите в миску.

  2. 2

    Вбейте яйцо в сыр и тщательно перемешайте до однородности.

  3. 3

    Влейте кефир в полученную массу и снова перемешайте.

  4. 4

    Мелко нарежьте зеленый лук и укроп, добавьте их в тесто и аккуратно перемешайте.

  5. 5

    Просейте муку и добавьте в тесто, хорошо перемешайте до получения однородной консистенции.

  6. 6

    Заполните формочки для кексов тестом, не доходя до краев.

  7. 7

    Выпекайте кексы при 200 °C 15–18 минут до золотистой корочки: маленькие формочки пропекаются быстро, и лишние десять минут высушат их насквозь.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.