Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
13 г
Жиры
5 г
Углеводы
27 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВыложите творог в глубокую тарелку или миску.
Добавьте к творогу натуральный йогурт.
С помощью вилки тщательно перемешайте творог с йогуртом до однородной массы.
Нарежьте чернослив на половинки, оставив несколько целых для украшения.
Добавьте нарезанный чернослив в смесь и аккуратно перемешайте.
Украсьте готовое блюдо оставшимися половинками чернослива.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
197 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 5
10 мин
197 ккал · Б 9 · Ж 14 · У 10
20 мин
197 ккал · Б 13 · Ж 14 · У 6
20 мин
201 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 6
20 мин
201 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 9
20 мин
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.