Завтрак

Салат из пекинской капусты с крабками

Салат из пекинской капусты с крабками
197ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

14 г

Углеводы

10 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста пекинская — 33 г
  • Крабовые палочки — 33 г
  • Огурец — 33 г
  • Майонез столовый молочный — 13 г
  • Яйцо куриное — 37 г
  • Кукуруза консервированная — 40 г

Как готовить

  1. 1

    Измельчите крабовые палочки на мелкие кусочки.

  2. 2

    Порежьте пекинскую капусту тонкими полосками.

  3. 3

    Нарежьте огурец мелкими кубиками.

  4. 4

    Отварите яйцо в кипящей воде 10 минут, затем охладите и нарежьте.

  5. 5

    Смешайте все подготовленные ингредиенты в одной ёмкости, добавьте кукурузу и майонез, тщательно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.