Обед

Это 31 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
34 г
Жиры
42 г
Углеводы
24 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите сыр на мелкой терке.
Отрежьте кусок филе индейки весом 50 г.
Приготовьте миску с водой, посолите её и быстро окуните лаваш в воду на несколько секунд.
Растопите сливочное масло на сковороде и обжарьте лаваш с одной стороны до золотистой корочки.
Переверните лаваш, разбейте на него яйцо, добавьте индейку и посыпьте тертым сыром.
Сложите лаваш, чтобы яйцо не вытекло, и обжаривайте еще 3 минуты до готовности.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
629 ккал · Б 33 · Ж 27 · У 61
25 мин
639 ккал · Б 35 · Ж 27 · У 62
35 мин
584 ккал · Б 41 · Ж 16 · У 69
45 мин
582 ккал · Б 37 · Ж 27 · У 35
25 мин
582 ккал · Б 34 · Ж 27 · У 50
55 мин
579 ккал · Б 42 · Ж 24 · У 50
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.