Обед
Перловка с говядиной и грибами
Это 29 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
34 г
Жиры
27 г
Углеводы
50 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 55 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Перловка — 70 г
- Говядина постная — 120 г
- Шампиньоны — 100 г
- Лук репчатый — 40 г
- Масло подсолнечное — 10 г
Как готовить
- 1
Перловку замочите заранее и отварите 40 минут.
- 2
Обжарьте говядину с луком и грибами 15 минут.
- 3
Соедините и прогрейте вместе.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на обед
Лосось с булгуром и шпинатом
582 ккал · Б 37 · Ж 27 · У 35
25 мин
Плов с курицей
584 ккал · Б 41 · Ж 16 · У 69
45 мин
Котлета по-киевски с картофельным пюре
579 ккал · Б 42 · Ж 24 · У 50
45 мин
Солянка мясная
567 ккал · Б 28 · Ж 30 · У 45
50 мин
Куриная печень с гречкой
560 ккал · Б 39 · Ж 22 · У 48
30 мин
Блинные мешочки с грибами
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.