Обед

Паста карбонара

629ккал на порцию

Это 31 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

33 г

Жиры

27 г

Углеводы

61 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 25 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Паста цельнозерновая — 90 г90 г — это 1,5 горсти
Бекон — 25 г25 г — это 1,5 ломтик
Яйцо куриное — 55 г55 г — это 1 яйцо
Сыр Пармезан — 25 г
Чеснок — 4 г4 г — это 1 зубчик

Как готовить

1
Поставьте пасту вариться и оставьте полстакана воды, в которой она варилась.
2
Бекон нарежьте полосками и вытопите на сухой сковороде до хруста вместе с чесноком.
3
Разотрите яйцо с натёртым пармезаном до однородной пасты.
4
Снимите сковороду с огня, выложите горячую пасту, влейте яичную смесь и быстро перемешайте.
5
Разбавьте водой от пасты до кремового соуса — на огне яйцо свернётся в омлет.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.