Завтрак

Фаршированная свекла

263ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

4 г

Жиры

7 г

Углеводы

46 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Свёкла150 г150 г — это 1 средняя свёкла
  • Яблоко90 г
  • Рис белый12 г
  • Сметана 15 %12 г
  • Масло подсолнечное5 г5 г — это 1 чайная ложка
  • Изюм12 г
  • Сахар-песок4 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите свеклу в кипящей воде до готовности, затем очистите и вырежьте сердцевину.

  2. 2

    Очистите яблоко от кожуры и нарежьте его мелкими кубиками.

  3. 3

    Промойте изюм и объедините его с яблоком, добавьте сахар и перемешайте.

  4. 4

    Отварите рис в подсоленной воде, затем добавьте подсолнечное масло и перемешайте.

  5. 5

    Смешайте яблоки с изюмом и рисом до однородной массы.

  6. 6

    Наполните полученной начинкой подготовленную свеклу.

  7. 7

    Полейте сверху сметаной перед подачей на стол.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.