Завтрак

Пицца простая на лаваше

Пицца простая на лаваше
259ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

12 г

Жиры

11 г

Углеводы

27 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Салат листовой — 10 г
  • Лаваш армянский — 50 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Помидор — 60 г
  • Сметана 10% (нежирная) — 25 г
  • Семена льна — 1 г
  • Кунжут — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Сложите лаваш пополам и вырежьте два круга с помощью тарелки.

  2. 2

    Порежьте обрезки лаваша на небольшие кусочки.

  3. 3

    Натрите сыр на мелкой тёрке.

  4. 4

    Помидор вымойте и нарежьте тонкими кружками.

  5. 5

    На один круг лаваша намажьте половину сметаны и выложите кусочки обрезков лаваша.

  6. 6

    Посыпьте частью сыра, накройте вторым кругом лаваша и слегка придавите.

  7. 7

    Смажьте оставшейся сметаной и выложите кружки помидора.

  8. 8

    Сверху посыпьте оставшимся сыром и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты.

  9. 9

    Достаньте пиццу из микроволновки, разрежьте на сегменты и украсьте салатом, семенами льна и кунжутом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.