Завтрак

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
12 г
Жиры
11 г
Углеводы
27 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСложите лаваш пополам и вырежьте два круга с помощью тарелки.
Порежьте обрезки лаваша на небольшие кусочки.
Натрите сыр на мелкой тёрке.
Помидор вымойте и нарежьте тонкими кружками.
На один круг лаваша намажьте половину сметаны и выложите кусочки обрезков лаваша.
Посыпьте частью сыра, накройте вторым кругом лаваша и слегка придавите.
Смажьте оставшейся сметаной и выложите кружки помидора.
Сверху посыпьте оставшимся сыром и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты.
Достаньте пиццу из микроволновки, разрежьте на сегменты и украсьте салатом, семенами льна и кунжутом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
258 ккал · Б 19 · Ж 13 · У 17
20 мин
260 ккал · Б 4 · Ж 17 · У 25
45 мин
261 ккал · Б 8 · Ж 10 · У 36
45 мин
256 ккал · Б 7 · Ж 17 · У 20
20 мин
256 ккал · Б 16 · Ж 11 · У 24
45 мин
256 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 12
15 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.